YOGA
TERAPÉUTICO Y
YOGATERAPIA
En nuestro centro trabajamos el Yoga Terapéutico y la Yogaterapia con silla desde una metodología propia:
cada mes profundizamos en un sistema del cuerpo (respiratorio, muscular, digestivo, nervioso…), integrando posturas, respiración y educación corporal para comprender cómo funciona tu cuerpo y cómo cuidarlo mejor.
Además, en muchas clases incluimos Yoga Nidra para relajar profundamente el sistema nervioso.
Yoga Terapéutico
Enfocado en prevenir molestias, mejorar la postura y equilibrar el cuerpo. Es ideal para quienes buscan moverse con más conciencia, fortalecer de forma segura y crear hábitos corporales saludables.
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Yogaterapia con silla
Aunque está diseñada para personas con movilidad reducida o alguna patología, también es una clase desafiante y muy completa para cualquier persona que quiera mejorar su alineación, su control postural y su capacidad de moverse con precisión.
La silla se utiliza como soporte central, permitiendo trabajar con profundidad, seguridad y una atención minuciosa a cada movimiento.
YOGA VYNYASA Y
POWER YOGA
En nuestro centro ofrecemos Yoga Dinámico, una práctica activa y fluida guiada por dos profes especializadas en esta disciplina. Dentro de estas clases trabajamos tanto Vinyasa Yoga como Power Yoga, integrándolos según la intención de la secuencia, la energía del grupo y la programación del mes.
Vinyasa Yoga
Un estilo dinámico y creativo donde el movimiento se coordina con la respiración. Las secuencias fluyen como una coreografía consciente, permitiendo fortalecer, mejorar la movilidad y profundizar en la presencia corporal.
Power Yoga
Una práctica más intensa y vigorosa, diseñada para activar la fuerza, la resistencia y el control postural. Es ideal para quienes buscan un desafío físico mayor dentro de una práctica segura y bien guiada.
Nuestra forma de trabajar
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Combinamos ambos estilos para ofrecer clases equilibradas, completas y accesibles a diferentes niveles, proponiendo siempre variaciones y ajustes. Cada sesión está diseñada para que encuentres tu propio ritmo, mejores tu condición física y conectes con tu cuerpo desde el movimiento consciente.
Un espacio dinámico, motivador y lleno de energía, donde podrás avanzar, desafiarte y disfrutar de una práctica activa.
YOGA DANCE
Unión de yoga, música, danza y expresión corporal. Transformaremos las asanas para hacer de tu práctica una creación.
Es el equilibrio entre la técnica y el sentir, entre lo postural y el movimiento libre.
Es expresión, es libertad, es SER, es la manifestación del alma a través del cuerpo.