Navakaraṇa vinyasa es un método de auto transformación holística.

Son 12 secuencias coreografiadas entre sí y que se rigen por el calendario lunar.

Se diferencia del resto de método, que  en todas las series se incluyen los 9 movimientos y la práctica se adapta a las proporciones anatómicas del practicante lo que lo hace mucho más efectivo y exigente.

Cuando conoces la secuencia el profesor te guía solo con su voz y cantando mantras durante la práctica.

Aunque es multinivel siempre recomiendo que tenga una mínima base de conocimiento sobre el yoga.